Relax
Que te parece un paseo relajante mientras descubrimos la historia y maravilla de nuestro país.
 Van amarillo |  Pareja romántica disfrutando de la vista |
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 Cafe ventana |  Submarino de buceo |
 Singapur |  amigos Fiesta |
 Fotógrafo de la naturaleza |  Buceador y corales |
 patinadores Walking |  Una vista |
 Parque urbano del patÃn |  BailarÃn de ballet adolescente |
 Individuo en SUP |  Pares por el mar |
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"¿Que tanto daño causa el estrés?"
Como primer dato
Estudios junto con datos históricos han revelado que el descanso es primordial para la mente y el cuerpo para mantener una buena salud.
Siendo uno de las primeras razones, el estrés, la presión social, el o la falta de trabajo, diversos factores suelen conducir al suicidio por las razones antes mencionadas, sin mencionar que la sobre explotación de nuestro cuerpo y mente nos pueden llevar mas haya del limite ocasionandonos graves daños.
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Todo con medida.
Recomendaciones
Mantente en equilibrio.
Deporte
Buscando tu equilibrio interior..
Los pilates parece se el deporte perfecto para la relajación consistiendo en actividades físicas como el yoga para controlar la respiración y manejar la mente y el cuerpo.